Nager avec des palmes : est ce bon pour votre santé?

Activité d’endurance par excellence, la nage avec des palmes est particulièrement bénéfique pour le système cardio-vasculaire et respiratoire. Sollicitant de manière continue l’ensemble de l’appareil musculo-squelettique, elle permet de maintenir et de développer la mobilité articulaire et améliore les qualités musculaires.
De plus, l’activité physique en milieu aquatique, par un effet de contre-pression et sa pratique en position horizontale, favorise le retour veineux et participe efficacement à la récupération physique du personnel ayant effectué un effort prolongé.
La nage avec palmes constitue également une activité idéale pour la reprise  d’entraînement du personnel après blessure de par la limitation des contraintes mécaniques due au milieu aquatique.