Club plongée besancon - Conseil plongée - Comment bien équilibrer ses oreilles?

Équilibrer ses oreilles est une compétence de base du plongeur.
Mais encore faut il bien le faire et au bon moment.

Voici quelques conseils pour bien équilibrer ses oreilles.

1. Ecouter le petit "plop"
Avant de monter sur le bateau, assurez vous que lorsque vous avalez ou lorsque vous soufflez dans votre nez (pincé), vous entendez ce petit "plop". Cela signifie que vos trompes d'Eustache sont bien ouvertes.

2. Plusieurs heures avant votre plongée, commencez à équilibrer doucement vos oreilles régulièrement.
Macher un chewing-gum entre les plongées semble aider.

3. Décompressez dès la surface et très régulièrement afin de passer les premiers mètres.

4. Descendez les pieds en premier.
L'air expiré va augmenter les trompes d'Eustache et le mucus tend à descendre.

5. L'extension de votre cou tend à ouvrir vos trompes d'Eustaches.

6. Utilisez un bout pour vous aider à descendre. Cela permet de contrôler sa vitesse de descente.

7. Décompressez tous les 50 cm lors de votre descente.

8. Évitez le tabac et l'alcool La fumée de tabac et d'alcool irritent vos muqueuses, la production de plus de mucus peuvent bloquer vos trompes d'Eustache.

9. Arrêtez si ça fait mal
Ne pas essayer de forcer lorsque cela commence à faire mal. Vos trompes d'Eustache sont probablement fermées par la différence de pression, et le seul résultat sera un barotraumatisme. Si vos oreilles commencent à faire mal, remonter de quelques mètres et essayer à nouveau d'égalisation.

La clé de l'équilibration en toute sécurité est d'ouvrir les trompes d'Eustache normalement fermés. Chacun a une sorte de soupape unidirectionnelle à son extrémité inférieure appelée «coussin d'Eustache», qui empêche les contaminants dans le nez de migrer jusqu'à vos oreilles moyennes. Ouvrir les tubes, pour permettre à l'air à une pression supérieure à partir de votre gorge pour entrer dans vos oreilles moyennes, requiert normalement un acte conscient. Avaler le fait habituellement.