Qui, dans sa vie, n’a jamais eu à faire face à une situation stressante ?
La plongée peut vous aider à vous relaxer et vous détendre !
Quel bonheur de se sentir simplement porter par l’eau (poussée d’Archimède) et votre gilet de stabilisation.
Mettez vous dans une eau peu profonde, où vous n’avez pas pied.
Fermez d’abord les yeux et SENTEZ votre corps flotter.
Ajustez la quantité d'air dans votre gilet pour sentir les variations de portance.
Utilisez vos palmes pour changer la position de votre corps tout en flottant. Penchez vous en avant, en arrière, sur le côté, avancez ou reculez en utilisant vos palmes.
Zen non ;-)
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